Guide für Begleitpersonen bei Sportevents auf Lanzarote

Jemanden bei einem Ausdauerwettkampf auf Lanzarote zu begleiten gehört zur Erfahrung dazu. Ohne Plan wird es allerdings anstrengend. Zwischen frühem Aufstehen, Straßensperren, Hitze, Wartezeiten und kurzfristigen Änderungen hilft eine gut organisierte Begleitperson deutlich mehr als jemand, der ohne Informationen versucht, alles zu sehen.

Vor dem Wettkampf

Bitte die Person, die startet, um drei Angaben: eine realistische Zeitplanung, die Stellen, an denen sie dich sehen möchte, und das, was sie tatsächlich von dir braucht. Manchmal ist die nützlichste Unterstützung nicht das Anfeuern an zehn Punkten, sondern eine Jacke aufzubewahren, ans Essen zu erinnern, sich um die Kinder zu kümmern oder nach dem Ziel verfügbar zu sein.

Lade Reglement, Karte und Programm herunter und mach Screenshots für den Fall, dass es keinen Empfang gibt. Prüfe Parkplätze, Straßensperrungen und ob man zwischen Start, Wechselzone und Ziel zu Fuß gehen kann. Bei langen Rennen vereinbart ihr außerdem einen Plan für den Fall, dass sich das Tempo stark ändert.

Während des Rennens

Wähle wenige gute Punkte. Beim IRONMAN Lanzarote kann es besser sein, den Start, eine Stelle auf der Laufstrecke und das Ziel zu sehen, als die Radstrecke quer über die Insel zu verfolgen. Beim Volcano Triathlon erleichtert die Konzentration rund um den Club La Santa das Zuschauen erheblich. Beim Wine Run oder bei Trailrennen respektierst du die Naturzonen und hältst dich an die von der Organisation ausgewiesenen Punkte.

Nimm Wasser, Kappe, Sonnencreme, etwas zu essen und eine Powerbank mit. Der Tag einer Begleitperson kann länger werden als gedacht. Mit Kindern haben Schatten, Toiletten und Orte Vorrang, an denen sie sich bewegen können, ohne den Wettkampf zu stören.

Was du nicht tun solltest

Überquere die Strecke nicht ohne Erlaubnis, laufe oder fahre nicht neben der startenden Person mit, wenn das Reglement es nicht zulässt, und reiche weder Essen noch Material außerhalb der zugelassenen Zonen an. Das kann nicht nur Strafen nach sich ziehen, es bringt auch andere Teilnehmende in Gefahr.

Nach dem Ziel

Die Person, die gestartet ist, kann euphorisch sein, enttäuscht, schwindelig oder einfach nur erschöpft. Vereinbart einen klaren Treffpunkt und legt trockene Kleidung bereit, wenn es passt. Mach aus den ersten Minuten kein sportliches Verhör: Manchmal ist die beste Hilfe Wasser, Ruhe und ein langsamer Spaziergang.

Daraus eine Reise machen

Ein Sportevent kann auch ein schöner Anlass sein, Lanzarote zu entdecken. Plane für danach etwas Einfaches: einen ruhigen Strand, ein Essen ohne Eile oder einen kurzen Spaziergang. Quetsche nicht zu viele Besichtigungen in den Renntag, denn die Müdigkeit trifft die startende Person genauso wie die, die gewartet haben. Sind Kinder oder ältere Angehörige dabei, wählt eine bequeme Basis und lasst das Rennen durch euren Tag laufen, statt den ganzen Tag um die Verfolgung des Rennens herum zu bauen.