Natación
Guía de travesías a nado en Lanzarote
Qué saber antes de nadar en aguas abiertas en Lanzarote: mar, orientación, neopreno, seguridad y calendario de travesías.
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Lanzarote es un lugar muy atractivo para nadar en aguas abiertas, pero no conviene confundir agua clara con facilidad. El Atlántico cambia con viento, corriente, marea y orientación de la costa. Una travesía bien elegida puede ser una experiencia excelente; una travesía mal preparada puede hacerse larga muy pronto.
Elegir distancia
Si vienes de piscina, empieza por distancias cortas o medias. Una prueba de 800 m o 1.500 m permite entender salida, grupo, boyas, respiración bilateral y contacto con otros nadadores sin asumir demasiadas horas de estrés. En Lanzarote el calendario se mueve entre los 1.200 m de la bahía de Arrecife y los 2,6 km de El Río, así que la progresión natural va de una prueba corta en agua protegida a la travesía interinsular. Las distancias de 3,8 km o 5 km exigen otra preparación (alimentación previa, tolerancia al oleaje, control de ritmo y experiencia orientándote) y hoy no hay ninguna en el calendario de la isla.
La Travesía San Ginés, en la bahía de Arrecife, el Emmax Crossing de Playa Honda, El Reducto, Papagayo o El Río, entre Lanzarote y La Graciosa, ofrecen perfiles muy distintos. No elijas solo por belleza de la playa. Revisa punto de salida, llegada, corrientes, servicios, corte horario y transporte.
La Copa de Aguas Abiertas ordena la temporada
La mayoría de las travesías de la isla no van sueltas: forman la XII Copa de Natación en Aguas Abiertas de Lanzarote 2026, un circuito de cinco etapas organizado por el Cabildo, con reglamento común y cuotas de 20, 12 y 8 euros según la distancia.
- 1 de agosto. Travesía El Poril, La Tiñosa, Tías.
- 22 de agosto. Travesía San Ginés, Arrecife.
- 29 de agosto. Emmax Crossing, Playa Honda, San Bartolomé.
- 17 de octubre. Travesía Alejandro Candela, Costa Teguise.
- 7 de noviembre. Travesía Bahía de Playa Blanca, Yaiza.
Leerlo como circuito ayuda a planificar. San Ginés es la puerta de entrada porque son 1.200 m en agua protegida, y desde ahí puedes encadenar etapas hasta noviembre sin cambiar de reglamento ni de forma de inscribirte. La Travesía a Nado El Río, en septiembre, va por su cuenta: es la más icónica y también la más larga del año, con 2,6 km entre Lanzarote y La Graciosa.
Neopreno y temperatura
La temperatura del agua puede ser agradable, pero el neopreno depende de reglamento, época y criterio organizativo. Si lo usas, entrénalo antes. Un neopreno nuevo puede rozar cuello, hombros o modificar la posición del cuerpo. Si no lo usas, practica respirar en mar con cambios de temperatura y pequeños golpes de ola.
Seguridad
Nunca entrenes en aguas abiertas en solitario si no conoces la zona. Mira bandera, viento, corrientes y tráfico de embarcaciones. Usa boya de seguridad en entrenamientos y elige playas con vigilancia cuando sea posible. La visibilidad de Lanzarote ayuda, pero no sustituye la prudencia.
Travesías y triatlón
Para triatletas, una travesía es una herramienta muy útil. Permite practicar salida, orientación y ritmo continuo sin la presión de una transición. Conviene saberlo antes de planificar: quien prepara IRONMAN Lanzarote ya no encuentra en la isla un ensayo a distancia completa. No queda ninguna travesía de 3,8 km en Lanzarote y la más larga del calendario es la de El Río, con 2,6 km. Sirve para trabajar la calma, la orientación y el ritmo continuo en mar abierto, pero el volumen de los 3,8 km hay que construirlo en entrenamiento.
Acompañantes
Las travesías suelen ser agradecidas para acompañantes porque la salida y llegada están cerca de playa o paseo. Aun así, comprueba accesos, aparcamiento y horarios. En pruebas lineales, no siempre es sencillo ver salida y meta sin transporte.
Cómo progresar
Una buena progresión combina piscina, entrenamientos cortos en mar y una primera travesía controlada. No saltes de nadar cómodo 1.500 m en piscina a una prueba larga sin practicar orientación, salida en grupo y respiración con oleaje. Si tu objetivo final es un triatlón, usa las travesías como ensayo de calma: aprender a no acelerar por nervios en los primeros minutos puede valer más que mejorar unos segundos por cada cien metros.
