Vind på Lanzarote: guide inför tävling

Vinden är ingen anekdot på Lanzarote. Den är ett tävlingsvillkor. Den kan dyka upp på cykeldelen i ett triathlon, i ett simlopp, i en stigning på trailen eller på den enkla promenaden mellan start och mål. Att förbereda sig betyder inte att bli besatt av prognosen. Det betyder att acceptera att vinden hör till idrotten på ön.

På cykeln

Cykeln är där vinden märks mest. I lopp som IRONMAN Lanzarote, Volcano Triathlon eller 4 Stage Mountain Bike Race kan en sidvindsby tvinga dig att ändra position, greppa styret hårdare och sänka ambitionen. Tränar du bara inomhus eller på skyddade vägar blir den första riktiga exponeringen obehaglig.

Träna i vind innan du tävlar. Lär dig slappna av i axlarna, inte låsa armbågarna, förutse omkörningar och undvika hjulprofiler du inte behärskar. På Lanzarote kan snittfarten lura dig: en snabb sträcka i medvind väger inte upp om du bränner för mycket när det vänder.

I löpning och trail

I löpning torkar vinden ut mun och hud, kyler ner dig när du stannar och ökar ansträngningskänslan på öppna partier. På trail river den dessutom upp damm och kan försvåra tekniska nedförslöpningar. En keps som sitter, glasögon och cerat verkar som småsaker, men de gör skillnad i långa lopp.

I öppet vatten

Vinden förändrar havsytan. Även när strömmen är måttlig kan korta, branta vågor slå sönder andningsrytmen och göra orienteringen svår. I simlopp och triathlon ska du alltid följa arrangörens anvisningar, och aldrig utgå från att förhållandena på en strand gäller på nästa.

Prognoser

Läs AEMET för officiella varningar och allmänna prognoser. För den sportsliga tolkningen, korsa den informationen med arrangörens briefing och med vad du själv ser på plats. Mätstationen vid flygplatsen är en användbar referens, men den beskriver inte Famara, La Santa, Puerto del Carmen eller Playa Blanca fullt ut.

Strategi

Tävla efter ansträngning, inte efter prestige. Ökar vinden, justera mål för tempo och effekt. På cykeln går säkerheten först, i löpningen skyddar du vätskebalansen och i vattnet orienterar du dig oftare. Den som accepterar vinden redan före start fattar oftast bättre beslut när den kommer.

Utrustning och säkerhet

Utrustningen ska väljas med kontroll i tankarna. På cykeln kan mycket djupa hjul vara snabba i teorin och dåliga i praktiken om du saknar vana vid sidvindsbyar. I löpning och trail blir en dåligt sittande keps en distraktion. I öppet vatten hjälper en synlig säkerhetsboj på träning, men den ger inte tillstånd att simma på tveksamma platser. Säkerheten börjar innan du går ut: säger prognosen eller briefingen att förhållandena är besvärliga, ändra planen utan att vänta på att loppet ska tvinga dig.